SAM-e

SAM-е (S-аденозилметионин) – это природная молекула, которая обеспечивает ряд важных метаболических реакций. Состоит он из из аденозинтрифосфата (АТФ) и метионина. АТФ – это универсальный источник энергии. А метионин – это аминокислота, которая повышает синтез холина и других фосфолипидов.

Хотя SAM-e в основном используется для лечения депрессии, он может приниматься для борьбы с заболеваниями печени и болями, связанными с остеоартритом. Большинство исследований показывают, что SAM-е является хорошим вариантом для тех, кто хочет лечить депрессию естественным путем. [R]

Как работает SAM-e

Являясь производителем метиловой группы и органической серы, SAM-e стимулирует сложные метаболические реакции, которые контролируют рост и жизненный цикл клеток, воспаление, химию мозга и многое другое. [R, R]

S-аденозилметионин предотвращает неконтролируемое деление клеток, что является основной особенностью раковых клеток. Он также ингибирует MMP — фермент, который участвует в прогрессировании рака и воспалении. [R]

Вашему мозгу требуется SAM-e для выработки серотонина, дофамина и норадреналина. Они поддерживают ваше настроение, мотивацию и общее психическое здоровье. [R, R, R]

S-аденозилметионин также борется с окислительным стрессом и защищает клетки, стимулируя выработку главного антиоксиданта — глутатиона. [R, R, R]

Полезные свойства SAM-e

Лечит депрессию

Депрессию по-прежнему трудно лечить, несмотря на широкий спектр доступных антидепрессантов. Всему виной скромные эффекты и большой список побочных реакций. Поэтому в последние годы наблюдается всплеск популярности натуральных или альтернативных лекарств. Несмотря на растущую популярность, существует мало доказательств эффективности многих из этих натуральных методов лечения.

SAM-е (S-аденозилметионин) является одним из наиболее изученных природных средств. Обширные клинические исследования документально подтвердили его безопасность и эффективность. Он действует быстрее обычных антидепрессантов и дает схожие результаты. Также он может усиливать их действие, при совместном приеме. [R, R, R]

Помимо улучшения основных симптомов депрессии, SAM-e помогает улучшить когнитивные способности этих пациентов и обратить вспять сексуальные дисфункции, вызванные антидепрессантами. [R, R]

SAM-е может бороться с депрессией от легкой до умеренной степени тяжести. Как самостоятельно, так и в сочетании со стандартным лечением. Он действует быстрее и вызывает меньше побочных эффектов, чем обычные антидепрессанты.

Помогает при остеоартрозе

Остеоартроз является наиболее распространенным дегенеративным заболеванием суставов и основной причиной боли и инвалидности у взрослых людей. Причины остеоартроза многочисленны и включают: травмы суставов, ожирение, старение и наследственность. Тем не менее, детальные развития и прогрессирования заболевания остаются недостаточно понятными, и в настоящее время нет доступных методов лечения для восстановления деградированного хряща или замедления прогрессирования заболевания.

А вот S-аденозилметионин предлагает врачам инновационный подход к лечению остеоартрита. Исследования показывают, что введение SAM-e оказывает обезболивающее и противовоспалительное действие. А также стимулирует синтез протеогликанов суставными хондроцитами с минимальными или отсутствующими побочными эффектами на желудочно-кишечный тракт и другие органы.

Результаты исследований, в которых приняли участие около 22 000 пациентов с остеоартрозом, подтверждают клиническую эффективность и оптимальную переносимость SAM-e. Интенсивность терапевтической активности препарата против остеоартроза аналогична нестероидным противовоспалительным препаратам. А его переносимость намного выше. [R, R, R]

Защищает печень

Как уже упоминалось, S-аденозилметионин усиливает главный антиоксидант, глутатион. Глутатион защищает печень от различных химических веществ, токсических метаболитов и окислительного стресса.[R]

В мета-анализе 12 клинических исследований (705 пациентов) SAM-e значительно уменьшил два маркера повреждения печени: билирубин и АСТ. Подобное наблюдалось у пациентов с [R]:

• Циррозом печени.
• Холестазом.
• Алкогольной болезнью печени.
• Раком печени.

SAM-e может также обратить вспять накопление холестерина в печени и защитить ее от токсичных лекарств, таких как ацетаминофен (Tylenol) и стероиды. [R, R]

Холестаз

Болезнь печени может привести к холестазу или снижению желчного потока. Затем начинают накапливаться желчные кислоты и токсичные метаболиты, которые могут привести к дальнейшему повреждению клеток печени. Это заболевание может также возникнуть во время беременности и повысить риск осложнений при родах. [R, R]

Согласно двум клиническим обзорам, прием SAM-е (1600 мг в день) улучшает показатели здоровья печени при холестазе и снимает такие симптомы, как зуд кожи, усталость и дискомфорт. [R, R]

В других исследованиях, в сочетании урсодезоксихолевой кислотой он улучшал симптомы холестаза у беременных женщин. Эта же комбинация уменьшила осложнения при родах из-за холестаза [R, R, R]:

• Кесарево сечение, на 55%.
• Преждевременные роды, на 64%.
• Удушение плода, на 73%.

Алкогольная Болезнь Печени

Употребление алкоголя является основной причиной предотвратимой заболеваемости и смертности во всем мире, причем большая часть его негативных последствий является результатом алкогольного заболевания печени.

Алкогольная Болезнь Печени – это широкий термин, который охватывает спектр фенотипов, начиная от простого стеатоза до стеатогепатита, прогрессирующего фиброза, цирроза и гепатоцеллюлярной карциномы. [R]

Стандартное лечение включает:

• Воздержание от этанола.
• Здоровое питание.
• Физическая активность.
• Улучшение образа жизни.

К дополнительному или альтернативному лечению можно отнести добавление различных добавок типа Силимарин и SAM-е. Они обладают антиоксидантными, противовоспалительными, антифиброзными и метаболическими свойствами. [R]

В одном исследовании, 123 людям с алкогольной болезнью печени давали S-аденозилметионин 1200 мг в день в течение 2 лет. В результате снизился риск смерти и трансплантации печени. Что дало большие преимущества на ранних стадиях алкогольного заболевания печени. [R]

SAM-e усиливает антиоксидантную защиту печени, стимулирует желчный поток и снижает вред от алкоголя и других токсинов.

Улучшает когнитивные функции

Положительное влияние SAM-e на выработку глутатиона также защищает мозг от окислительного ущерба, вызванного токсинами или нейродегенеративными заболеваниями. Это обратило вспять когнитивные проблемы, связанные с памятью у 46 пациентов с лекарственно-устойчивой депрессией. [R, R]

У здоровых людей, прием S-аденозилметионина (1600 мг в день) обеспечивает мозг энергией и повышает выработку креатина. Это, в свою очередь, улучшает настроение и когнитивные функции. [R]

При дефиците фолиевой кислоты прием SAM-e восстанавливает уровни ацетилхолина и улучшает когнитивные функции. Также он снижает уровень агрессивности. [R]

Болезнь Альцгеймера

У людей с болезнью Альцгеймера мутации белка и окислительный стресс убивают холинергические нейроны и вызывают прогрессирующее снижение когнитивных функций. Уровни SAM-e в мозге также снижаются, что снижает антиоксидантную защиту. [R, R]

Комплекс витамин и пищевых добавок улучшает симптомы болезни Альцгеймера. Такой комплекс обладает синергическим эффектом. В нем содержалось [R]:

• Фолиевая кислота.
• Витамин В6.
• Витамин Е.
• Ацетилцистеин.
• Ацетил-L-Карнитин.

SAM-e поможет справиться с недостатком витамина В и высоким содержанием гомоцистеина. Оба эти фактора могут способствовать ослаблению Альцгеймера и улучшению когнитивных функций. У мышей с дефицитом витамина В SAM-e блокирует образование воспалительных бляшек мозга, улучшает память и препятствует прогрессу болезни. [R]

Помогает при фибромиалгии

Фибромиалгия – это синдром, характеризующийся хронической широко распространенной болью в нескольких болевых точках, жесткостью суставов и системными симптомами (например, расстройства настроения, усталость, когнитивные нарушения и бессонница) без четко выраженного основного органического заболевания. Тем не менее, она может быть связана со специфическими заболеваниями, такими как ревматические патологии, психические или неврологические расстройства, инфекции и диабет.

Согласно обзору 70 клинических испытаний, комплекс из SAM-е, магний и L-карнитин показал лучшие результаты [R, R, R]:

• Снизилась боль в мышцах.
• Уменьшилась усталость.
• Поднялось настроение.

Может бороться с раком

Поддерживая метилирование, SAM-е предотвращает неконтролируемое деление раковых клеток и ингибирует энзимы, способствующие развитию рака. В исследованиях на мышах он предотвращает рост и распространение многих видов рака (молочной железы, печени, желудка, костей). Он был эффективен даже против форм рака с распространенными метастазами. [R, R, R]

Тем не менее, преимущества и безопасность SAM-е у людей с раком неизвестны. Клинические испытания необходимы, прежде чем мы сможем сделать какие-либо выводы.

SAM-e для собак

Это дополнение популярно и среди владельцев домашних животных. Они в основном используют его при заболеваниях суставов и печени собак. В различных исследованиях на собаках SAM-е усиливал глутатион и оказывал антиоксидантную поддержку печени. А ежедневные добавки 18 мг/кг SAM-е были безопасными и эффективными для возрастного снижения когнитивных функций у собак. [R, R]

Побочные эффекты и меры предосторожности SAM-e

SAM-е был безопасен в большинстве клинических испытаний. Наиболее распространенными побочными эффектами являются тошнота и другие проблемы с пищеварением, за которыми следует беспокойство.

Взаимодействие с другими лекарствами

SAM-е повышает уровень серотонина и теоретически при взаимодействии с антидепрессантами может повысить риск развития синдрома серотонина. Тем не менее, врачи благополучно сочетали его с различными антидепрессантами в клинических испытаниях, без каких либо серьезных последствий. [R, R]

Другие препараты и добавки, которые увеличивают серотонин:

• Препараты от кашля (декстрометорфан).
• Обезболивающие (трамадол).
• Лекарства от тошноты (метоклопрамид, ондансетрон).
• L-Триптофан.
• Зверобой.

SAM-e может также взаимодействовать с препаратом от болезни Паркинсона, L-DOPA. Избыточное количество SAM-e разрушает дофамин, вызывая симптомы болезни Паркинсона. Эту комбинацию следует избегать до тех пор, пока не появятся новые исследования. [R, R]

Использование при беременности

SAM-е был безопасен в исследованиях на беременных женщинах, но они должны принимать его под строгим медицинским наблюдением. [R]

Инструкция по применению и дозировка SAM-e

• Депрессия: 800–1600 мг в день, 6-8 недель. Разделить на 2 приема. Можно использовать как отдельно, так и вместе с антидепрессантами. [R]
• Артроз: 1200 мг в день, 1-4 месяца. Рекомендуемая дозировка составляет около 1200 мг/день в начальной фазе и затем 400 мг/день в поддерживающей. [R]
• Заболевания печени: 1600 мг в день. [R]
• Холестаз при беременности: 1000 мг/день, но до родов. [R]
• Болезнь Альцгеймера: 400 мг в день, 3+ месяца (с другими питательными веществами). [R]
• Сексуальная дисфункция: 400 мг SAM-е два раза в день в течение примерно двух недель. Далее увеличить дозу до 800 мг дважды в день в течение шести недель.

Идеальная дозировка для SAM-е еще не установлена. Все дозировки, упомянутые выше, рекомендуются в соответствии с различными исследованиями. Тем не менее, посоветуйтесь или проконсультируйтесь с врачом перед употреблением этой пищевой добавки.

Заключение

SAM-e повышает уровень глутатиона и поддерживает метилирование. Люди с депрессией, заболеваниями печени и фолиевой недостаточностью могут получать пользу от препарата. SAM-e также может помочь при болях в суставах и мышцах, а также при когнитивных нарушениях.

Безопасные и эффективные дозы варьируются от 800 до 1600 мг для большинства заболеваний, и они подходят для длительного приема.

Тошнота, диарея и другие проблемы с пищеварением являются наиболее распространенными побочными эффектами. SAM-e также может вызывать тревогу и манию у социально незащищенных людей. В связи с возможным взаимодействием препаратов проконсультируйтесь со своим врачом перед приемом препарата.