Ацетилцистеин (N-Ацетил-L-Цистеин, NAC, АЦЦ) – это аминокислота, которая защищает организм от последствий окислительного стресса: расстройства настроения, воспаления, инфекции, проблемы со сном и пр.
Выпускается в виде шипучих таблеток, сиропа, пакетиков для приготовления раствора или порошка для приема внутрь. Купить АЦЦ можно в аптеке. Цены приблизительно следующие:
- Таблетки шипучие 20 шт 600 мг: 500-600 руб.
- Порошок для приготовления раствора 20 шт 200 мг: 150-200 руб.
- Сироп 20 мг/мл 100 мл: 250-300 руб.
- Порошок для приема внутрь 10 шт 600 мг: 300-400 руб.
Как работает
Повышает уровень глутатиона. Глутатион – это самый мощный антиоксидант и детоксикационное соединение, производимое организмом. Он очень важен для правильной работы легких, мозга и печени. Организм сам производит глутатион, используя аминокислоту цистеин. Но его уровень снижается при различных заболеваниях. Исследования показывают, что прием в качестве добавки цистеина, известного как АЦЦ, повышает уровень глутатиона в мозге и тканях организма.
Выводит мокроту. Ацетилцистеин разжижает слизь, особенно в легких и дыхательных путях. Поэтому он популярен как муколитическое средство, облегчающее кашель. Происходит это путем удаления специфических связей в белках слизи.
Модулирует уровень глутамата. АЦЦ модулирует уровни глутамата — самый распространенный возбуждающий нейротрансмиттер в мозге. Глутамат участвует в обучении, поведении и памяти. АЦЦ модулирует уровни избыточного глутамата, которые вызывают токсическое повреждение при таких расстройствах головного мозга, как шизофрения и зависимость.
Лечебные свойства
Улучшает когнитивные функции
АЦЦ регулирует глутамин, нейротрансмиттер, который связан с обучением, памятью и поведением. Таким же образом, ацетилцистеин защищает мозг от болезней Альцгеймера и Паркинсона. [R]
Действует как антиоксидант
Ацетилцистеин поглощает свободные радикалы, которые повреждают и убивают клетки. Он также повышает уровень глутатиона, что улучшает иммунитет. Исследования показывают, что прием ацетилцистеина усиливает и восстанавливает иммунные функции при заболеваниях, которые связаны с дефицитом цистеина и глутатиона. [R]
Удаляет токсины из печени
АЦЦ предотвращает побочные эффекты, вызванные лекарствами или токсичными химическими веществами. Токсичные вещества снижают уровни глутатиона. А прием АЦЦ восстанавливает эти уровни и обезвреживает токсины. [R]
Повышает фертильность
АЦЦ помогает при лечении мужского бесплодия, вызванного варикоцеле мошонки. Концентрация сперматозоидов увеличивается, а процент клинической беременности в группе АЦЦ составляет 33% против 10% в группе плацебо. [R]
У женщин АЦЦ помогает при синдроме поликистозных яичников (СПКЯ). Пациенты с СПКЯ принимали 1200 мг/день ацетилцистеина в течение 5 дней. Исследователи обнаружили, что повысилась скорость овуляции и шансы забеременеть. [R]
Борется с респираторными заболеваниями
Ацетилцистеин действует как отхаркивающее средство, и его можно использовать для разжижения мокроты при респираторных заболеваниях:
- Хронический бронхит. При этом респираторном заболевании слизистая в легких воспаляется, отекает и перекрывает крошечные дыхательные пути. Это приводит к приступам кашля, которые сопровождаются мокротой и одышкой. АЦЦ уменьшает эпизоды обострения заболевания, и разжижает мокроту.
- Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ). ХОБЛ характеризуется затрудненным дыханием и вызывает кашель с выделением большого количества мокроты. Долгосрочное лечение высокими дозами АЦЦ улучшает функции легких и снижает частоту обострения симптомов ХОБЛ.
Помогает при психоневрологических расстройствах
Исследования показали, что ацетилцистеин помогает при шизофрении, аутизме и биполярном расстройстве. Связано это с антиоксидантной активностью.
Психоневрологические расстройства, в значительной степени, связаны с окислительным стрессом и нарушением метаболизма глутамата. Глутамат является наиболее важным передатчиком в мозге, а его чрезмерное количество вызывает токсическое повреждение мозга. АЦЦ способен снизить уровень глутамата, тем самым помогая предотвращать или лечить заболевания мозга. [R]
Другие полезные свойства АЦЦ
- Регулирует уровень сахара в крови.
- Помогает бороться с алко- и наркозависимостью. [R]
- Замедляет старение.
Побочные эффекты
- Тошнота.
- Рвота.
- Кожная сыпь.
- Зуд.
- Сонливость.
- Жар.
АЦЦ снижает свертываемость крови. Поскольку ацетилцистеин влияет на тромбоциты и снижать коагуляцию, людям с нарушениями свертываемости крови или принимающими лекарства для разжижения крови не следует принимать АЦЦ.
Инструкция по применению
- Стандартная дозировка: 500-600 мг/день. Такая доза подходит для защиты от токсинов и для поддержания общего состояния здоровья.
- Принимать натощак.
- Для лечения респираторных заболеваний у взрослых: 200-600 мг, два раза в день.
- При ХОБЛ: 600 мг, два раза в день.
Заключение
Большинству людей АЦЦ известен как отхаркивающее средство. Но вот про его способ действия и другие эффекты задумываются немногие.
Ацетилцистеин повышает уровень глутатиона — это «мама» всех антиоксидантов. Он улучшает работу легких, головного мозга и способствует детоксикации печени.
АЦЦ продается в аптеках, но пополнить запасы цистеина — проформы ацетилцистеина, можно и из еды с высоким содержанием белка: курица, индейка, говядина, утка, молочные продукты.
Очень высокие дозы — свыше 7 грамм — токсичны для организма, но рекомендуемая дозировка в 600 мг/день далека от этого предела.
