Зверобой (зверобой продырявленный) – это многолетнее растение, произрастающее в Европе, Африке и Азии. Его первое лекарственное использование было зарегистрировано еще в Древней Греции. Греческие врачи (Плиний, Гиппократ) рекомендовали данное растение в качестве мочегонного средства, для заживления ран, облегчения менструальных болей и для лечения кишечных инфекций.
А вот уже в конце 18-го начале 19-го веков, данное растение стало использоваться для поднятия настроения и снижение стресса. Собственно, как и сейчас. [R]
Как работает зверобой
За успокаивающие и поднимающие настроение эффекты отвечают два химических соединения:
- Гиперицин.
- Гиперфорин.
Гиперицин стимулирует кровоток и увеличивает уровни нейротрансмиттеров, которые улучшают настроение. Это серотонин, дофамин, ГАМК и норадреналин. Он просто подавляет ферменты, которые разрушают эти нейротрансмиттеры. Таким образом, повышая их концентрацию.
Гиперфорин также работает с нейротрансмиттерами. Только он не увеличивает их количество, а усиливает их действие. Он замедляет реабсорбцию этих химических веществ, позволяя каждому оказывать больше влияния. [R]
Именно за счет улучшения кровотока, а также за счет увеличения и усиления нейротрансмиттеров, зверобой и славится своим антидепрессантным и мотивирующим эффектами.
Полезные свойства
Зверобой лечит депрессию
Депрессия возникает в результате нарушения нормальной химии мозга, особенно из-за недостатка нейротрансмиттеров, таких как ацетилхолин, норадреналин, дофамин и серотонин. Антидепрессанты повышают уровни этих нейротрансмиттеров.
Гиперицин является основным антидепрессантом, входящим в состав зверобоя, поскольку стимулирует капиллярный кровоток. Гиперицин также регулирует уровень дофамина и увеличивает количество рецепторов в мозгу.
Прием зверобоя помогает при лечении легкой и умеренной депрессии. Все последние клинические исследования показывают, что данное растение более переносимо, чем синтетические антидепрессанты, так как вызывает меньше побочных эффектов. [R]
Зверобой убивает бактерии и вирусы
Экстракты данного растения использовались на протяжении тысячелетий для лечения порезов, ссадин и других ран. Он также полезен для уменьшения воспаления, что связано с его антибактериальными свойствами.
Основным антибактериальным компонентом является гиперфорин. Гиперфорин тормозит рост определенных типов микроорганизмов.
Экстракты зверобоя эффективны против различных классов вирусов. Флавоноидные и содержащие катехин соединения данного растения активно противодействуют вирусу гриппа.
Гиперицин инактивирует оболочки вирусов на разных этапах их жизненного цикла, а также снижает способность вирусов сливаться с клеточными мембранами. [R]
Антиоксидант и нейропротектор
Экстракты зверобоя снижают окислительный стресс и, следовательно, предотвращают повреждение мозга, воспаление и проблемы с желудочно-кишечным трактом. Таким образом, он может эффективно лечить окислительные стрессовые расстройства мозга, связанные с болезнями Паркинсона и Альцгеймера.
Флавоноиды кверцетин и кемпферол в данном растении оказывают нейропротекторное действие, снижая окисление. Таким образом, растение служит нейропротекторным средством против болезни Паркинсона. [R]
Зверобой помогает при абстинентных синдромах
Он может активировать опиоидные рецепторы, не вызывая симптомов абстиненции. Это снизило влияние опиатной абстиненции у крыс. Эффективность данного растения эквивалентна клонидину, препарату, одобренному в Америке для лечения абстинентных симптомов. [R]
Помогает при ПМС
Предменструальный синдром (ПМС) является широко распространенным состоянием. Большинство девушек переживают его самостоятельно, но при сильной выраженности симптомов на помощь могут прийти антидепрессанты типа СИОЗС. И не спроста. Все дело в том, что во время ПМС нарушается работа некоторых нейротрансмиттеров, в том числе и серотонина. СИОЗС – это селективные ингибиторы обратного захвата серотонина. Они повышают его уровень.
Но в качестве безопасной альтернативы может выступить зверобой. Он также влияет на серотонинергическую систему и повышает уровень серотонина. Исходя из некоторых исследования можно сделать вывод, что зверобой конечно не настолько силен как антидепрессанты, но уж точно сильнее плацебо и не вызывает побочных эффектов, свойственных антидепрессантам. [R, R]
Побочные эффекты
Побочные эффекты от зверобоя, как правило, незначительны и включают:
- Расстройство ЖКТ.
- Крапивница, сыпь на коже.
- Усталость, головокружение.
- Головная боль, путаница.
- Сухость во рту.
Противопоказания зверобой
- Мешает забеременеть, усугубляет бесплодие.
- Ухудшает симптомы СДВГ.
- Увеличивает риск психоза у людей с шизофренией.
- Может взаимодействовать с лекарствами, применяемыми во время операции. Так что, если вы ожидаете операцию, избегайте зверобоя.
- Ухудшает биполярное расстройство.
- Повышает чувствительность к свету.
- Снижает эффективность антигистаминных препаратов.
- Усиливает седативное действие барбитуратов, бензодиазепинов (валиум) и триптанов, которые лечат мигрень.
Внимание
Сочетание антидепрессантов и зверобоя является опасной комбинацией для жизни и может привести к серотониновому синдрому. [R]
Инструкция по применению
Зверобой выпускается в различных формах:
- Таблетки для рассасывания.
- Капсулы.
- Жидкие настойки.
- Порошок в пакетиках для заваривания.
Найти все можно в ближайших аптеках, либо в интернет магазинах типа iHerb.
Дозировку следует соблюдать исходя из формы выпуска, а также инструкции на упаковке.
В капсулированной форме: 450 мг 2 раза в день (итого 900).
Эффекты проявляются спустя пару недель.
Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять зверобой в свой ежедневный режим. Существует множество опасных комбинаций с лекарствами, которые могут возникнуть. Это касается не только рецептурных лекарств, но и безрецептурных или рекреационных препаратов.
Где купить
Купить зверобой можно у наших партнеров в интернет магазине Яндекс. Маркет, по ссылкам приведенным ниже:
