Зевота охлаждает мозг

FAQ

По оценкам ученых, в нормальных условиях люди зевают примерно 28 раз в день. Вы проводите примерно четыре минуты каждый день, занимаясь этой, казалось бы, ненужной и зачастую неконтролируемой деятельностью. Всю жизнь вы будете зевать, начиная с пятого месяца жизни и до самой смерти. В некоторых случаях, зевать невежливо. Однако зевание необходимо для вашего здоровья. Зевота, помимо прочего, охлаждает мозг.

Почему мы зеваем?

Скорее всего, вы ассоциируете зевоту с усталостью или скукой, но это только часть истории. Ребенок в утробе матери также зевает, как и большинство позвоночных животных (рыбы, рептилии, птицы и млекопитающие).

Во многих культурах люди считают невежливым зевать на публике. Тем не менее, все это делают. Кроме того, зевание может быть очень заразным. Все, что вам нужно сделать, это увидеть, как кто-то зевает в непосредственной близости от вас, чтобы сделать то же самое.

Зевота необходима для здоровья вашего мозга. Она способствует правильному развитию и функционированию мозга на протяжении всей вашей жизни.

Зевота плода помогает развитию мозга

Как мы уже упоминали выше, даже нерожденные дети зевают. Начинается это примерно с 20-й недели и продолжается до конца жизни.

Младенцы в утробе матери зевают не потому что им скучно или они устали. На этом этапе их роста зевота способствует последовательному и упорядоченному развитию мозга. Многие исследования показывают, что зевание является признаком того, что мозг и периферийные нервы, регулирующие движение мышц, развиваются правильно.

Зевота плода настолько важна, что её отсутствие может быть признаком нервной дисфункции.

Зевота помогает сосредоточиться

Большинство думают, что люди зевают для того, чтобы доставить больше кислорода в мозг. Эта теория не выдерживает никакой критики. В конце концов, вы постоянно дышите изо дня в день через рот и нос, и зевота не имеет никакого отношения к оксигенации мозга.

Кислород, который снабжает клетки вашего мозга, транспортируется главным образом через сеть кровеносных сосудов, которые соединяются в мозгу. Если целью зевания было насыщение мозга кислородом, то почему бы вам не зевать во время задержки дыхания? Или во время кислородного голодания?

Таким образом, это объяснение не выдерживает критики. Есть и другие, более поздние объяснения, которые говорят о том, что зевота позволяет вам перейти от стандартного режима деятельности к внимательному. Зевота увеличивает количество жидкости в мозгу, что позволяет уделять больше внимания и сосредотачиваться, когда речь заходит о более сложных задачах. Другими словами, зевота помогает переключиться с одной задачи на другую и полностью сконцентрироваться. [R]

зевание помогает сосредоточиться

Зевота охлаждает мозг

Попробуйте провести один эксперимент, разработанный исследователями из Университета Олбани. Для начала, вы должны быть в окружении людей, которые готовы зевать.

Положите на лоб пакет со льдом или любой холодный предмет. Будьте осторожны, чтобы не повредить кожу, если поверхность слишком холодная. Причина, по которой вы должны положить его на лоб, заключается в том, что на лбу больше потовых желез для охлаждения кожи, чем на любой другой части тела.

С холодным пакетом на лбу, ваше желание зевать, когда люди вокруг вас будут зевать в пять раз меньше, чем обычно. И наоборот, если вы положите теплый предмет на лоб, ваше желание зевать увеличится.

Этот эксперимент показывает, что охлаждение лба помогает охладить мозг и устранить заразный зевок. Вы также можете попробовать интенсивно дышать через нос, чтобы увеличить охлаждение. Это тоже может сработать.

Повышенная вентиляция, которая происходит, когда вы зеваете, помогает снизить температуру вашего мозга. Недостаток сна и умственное истощение после напряженной умственной деятельности увеличивает температуру мозга. Вот почему вы больше зеваете, когда просыпаетесь или ложитесь спать, или когда работаете над чем-то умственно сложным. Хотя большинство людей все еще считают зевание неприличным в некоторых ситуациях, это нормальная и необходимая деятельность. [R]

Слишком частое зевание может быть признаком патологии мозга

Мы уже обсудили, что в целом зевота — это хорошо. Однако слишком частое зевание может быть признаком болезни. Что значит «слишком часто»? Это непрерывно зевать более трех раз каждые пятнадцать минут.

Пациенты, страдающие инсультами, рассеянным склерозом, болезнью Паркинсона, мигренью, опухолями мозга, внутричерепной гипертензией, хронической бессонницей или эпилепсией, зевают гораздо чаще, чем обычно. В случае болезни Паркинсона, продолжительное и чрезмерное зевота является одним из симптомов болезни. [R]

Если однажды ты зевнешь больше, чем обычно, не о чем беспокоиться. Может быть, твой мозг устал и нуждается в охлаждении. Помни, что зевать — это нормально.

Другой возможной причиной чрезмерного зевания является употребление некоторых фармацевтических препаратов, таких как антидепрессанты, опиоиды или транквилизаторы. Чрезмерное употребление кофеина также может заставить вас чаще зевать.

Если чтение этой статьи заставило Вас зевать, это здорово! Это означает, что это вызвало ваш интерес и повысило активность вашего мозга. Зевайте!

noomind.ru