Фенибут (Phenibut) – это психоневрологический препарат, используемый для лечения определенных психических расстройств, отмены алкоголя и нарушений сна. Отпускается по рецепту врача в аптеках.
Химически, фенибут представляет собой ГАМК (гамма-аминомасляная кислота – основной успокаивающий нейротрансмиттер в мозге) с прикрепленным фенильным кольцом, которое позволяет молекуле проходить через гематоэнцефалический барьер и достигать рецепторов в мозге.
Как работает
Фенибут разрабатывался как аналог ГАМК, способный преодолевать гематоэнцефалический барьер при пероральном приеме. Добавление фенильного кольца к ГАМК позволяет ему преодолевать гематоэнцефалический барьер. Попав в мозг, фенибут активирует ГАМК-рецепторы и рецепторы дофамина.
ГАМК успокаивает нервную деятельность, уменьшает беспокойство и создает чувство расслабления. Противодействует глутамату, который является возбуждающим нейротрансмиттером. ГАМК предотвращает чрезмерную активность глутамата, которая вызывает беспокойство и возбужденность, и может привести к бессоннице, рассеянности и депрессии.
Дофамин регулирует эмоции, повышает мотивацию, контролирует удовольствие, стимулирует систему вознаграждения мозга. Он содержится в шоколаде, зеленом чае, яблоках, и увеличивается во время физических упражнений и секса. Дофамин отвечает за счастье человека. Низкий уровень ведет к плохому настроению, усталости, снижению либидо и проблемам со сном. Поэтому увеличение уровня дофамина поддерживает хорошее настроение и мотивацию.
Положительные эффекты
Антидепрессант
Исследования показали, что фенибут уменьшает страх, снижает агрессивное поведение, усиливает положительные эмоции, повышает работоспособность при стрессовых ситуациях. При приеме натощак чувство спокойствия возникает через 20-25 минут, а сохраняется в течение 5-8 часов. [R]
Улучшает внимание
Чрезмерная активность глутамата провоцирует растерянность и невозможность спокойно мыслить. Прием фенибута блокирует активность глутамата и стимулирует ГАМК, позволяя сосредоточиться на важных вещах. Однако, при высоких дозах развивается слабость и сонливость. [R]
Усиливает когнитивные функции
Исследования показали, что он защищает мозг от повреждений, снижает амнезиальный эффект и улучшает обучаемость и память. Происходит это из-за усиления реакции нейронов и воздействия на нейротрансмиттеры (ГАМК и дофамин). [R]
Защищает мозг
Он защищает нейроны мозга от недостатка кислорода во время стресса и физических нагрузок, усиливая мозговой кровоток. [R]
Сохраняет здоровье сердца
Он защищает сердечную мышцу от накопления токсинов в крови. А также борется с последствиями злоупотребления алкоголем и хронического стресса, которые нарушают сердечный ритм. [R]
Улучшает сон
Препарат может побороть бессонницу и восстановить естественный режим сна. Стимуляция ГАМК-рецепторов успокаивает и снижает активность нейронов, вызывает спокойное и расслабленное состояние, а также улучшает циклы сна. [R]
Другие полезные свойства
Более яркий секс. Фенибут может улучшить сексуальный опыт, стимулируя рецепторы удовольствия в мозге. Это приводит к лучшему сексу и более интенсивным оргазмам. Однако, он не излечивает эректильную дисфункцию.
Гормон роста. Бодибилдеры используют фенибут или ГАМК для наращивания мышечной массы. Если их принимать за 30 минут до силовой тренировки или перед сном, то происходит стимуляция гипофиза и вырабатывается гормона роста.
Творчество, креативность. Улучшение мозгового кровообращения и снижение активности нейронов позволяют творческим идеям свободно развиваться из-за меньшего беспокойства.
Побочные эффекты фенибута
Возникают при превышении рекомендуемой дозировки или при частом употреблении. Наиболее популярные:
- Головная боль и похмельный эффект.
- Слабость и подавленность.
- Психологическое возбуждение.
- Путаница и бред.
- Обезвоживание и мышечные спазмы.
- Запор.
- Расстройство ЖКТ, рвота.
- Нарушение дыхание и потеря сознания — при очень больших дозах.
- Толерантность. Характеризуется снижением эффектов и необходимостью повышения дозировки. Для формирования толерантности, необходим ежедневный прием в течение 5 дней.
- Зависимость. Важно соблюдать правильную дозировку и периодичность приема. Эффекты длятся в течение 48-72 часов, поэтому принимать препарат надо раз в 2-3 дня (максимум 2-3 раза в неделю). При отсутствии эффектов надо сделать перерыв на 2 недели.
Инструкция по применению
Фенибут нельзя принимать чаще 3 раз в неделю из-за риска развития толерантности и зависимости.
- Принимать натощак и минимум за 45 минут до приема пищи, так как еда задерживает наступление эффектов.
- Минимальна дозировка — 250 мг/день
- Стандартная — 250 мг 3 раза в день (750 мг).
- Средняя — 500 мг х3 (1500 мг).
- Максимальная — 750 мг х3 (2250 мг).
- Нельзя превышать дозировку в 2500 мг/день.
- В качестве снотворного — 500 мг за 2 часа до сна. Не более 2-ух раз в неделю. Не использовать как лечение проблем со сном, а искать первопричину.
- Для расслабления — 250 мг во второй половине дня.
- Для лечения психоневрологических заболеваний — исходя из рекомендаций врача. Не занимайтесь самолечением.
Передозировка фенибутом
Происходит при превышении 2500 мг. Характеризуется сильной тошнотой и рвотой, низким кровяным давлением, усталостью, отрешённостью, почечной недостаточностью и поражением печени (в очень высоких дозах). Следует обратиться в больницу.
Симптомы отмены
При постоянном использовании фенибута, увеличение дозировки необходимо для поддержания анксиолитического, когнитивного и терапевтического эффектов, особенно в течение длительного времени. В результате толерантности и нежелательных побочных эффектов многие прекращают употребление препарата, значительно недооценивая серьезность потенциальных симптомов отмены. Проявляются они из-за физиологической адаптации организма к поступлению ГАМК из вне и стимуляции дофаминовых рецепторов. Наиболее распространенные симптомы отмены фенибута включают в себя:
- Беспокойство.
- Бессонница.
- Мышечное напряжение.
- Учащенное сердцебиение.
- Головокружение.
- Рвота.
- Усталость.
- Галлюцинации — очень редко.
Как снизить симптомы отмены?
Конусность. Постепенное снижение дозировки на 10-25% каждую неделю. Медленное сужение дает мозгу возможность постепенно адаптироваться к изменениям в нейротрансмиссии.
Добавки, которые смогут восстановить нормальную активность нейротрансмиттеров: ромашковый чай, магний, таурин, L-теанин, мелатонин и родиола розовая.
Снижение стресса. Стресс может усугубить симптомы, возникающие при отмене. Необходимо заниматься спортом и увлекаться любимым делом.
Фенибут и алкоголь
Нельзя сочетать. Оба активируют ГАМК-рецепторы, что усугубляет риск передозировки или интоксикации, также усиливает похмелье на следующий день. С фенибутом запрещено принимать любые ГАМК-агонисты: бензодиазепины, барбитураты, пикамилон, баклофен.
Виды
Фенибут бывает двух видов: FAA и HCL.
Фенибут FAA. Это чистый фенибут. Горький на вкус. Быстродействующий и эффективный. Можно использовать как интраназально, так и сублингвально.
Фенибут HCL. С гидрохлоридной солью. Кислый и быстрорастворимый. Принимать натощак. Вреден для зубной эмали и не рекомендуется принимать сублингвально, только перорально.
Вывод: FAA действует дольше и сильнее, чем HCL, но эффект наступает медленнее. FAA продается в интернете в виде порошка или капсул, а HCL — в аптеке и интернете в таблетированной форме и капсулах.
