Лучшие ноотропы из грибов

Ноотропы

Грибы — это не просто мясистое, покрытое спорами плодовое тело гриба, но и самостоятельный ноотроп.

Как вы, возможно, знаете, ноотропы, или «умные лекарства», относятся к веществам или растениям, которые улучшают умственные функции. К наиболее популярным ноотропам относятся Бакопа Монье, L-Теанин, Цитиколин и Родиола розовая.

Но чаще всего в ноотропные формулы или стеки добавляют ноотропные грибы. К ним относятся чага, кордицепс и львиная грива, которая, пожалуй, является самым мощным ноотропом из всех грибов.

В этой статье мы расскажем об этих лекарственных грибах и о том, почему на них стоит обратить внимание.

Грибы и неврологическая система

За последние годы было проведено множество исследований, посвященных изучению потенциального использования и пользы лекарственных грибов в качестве ноотропов. Правда, большая часть этих исследований касается именно львиной гривы, но мы еще вернемся к этому!

Тем не менее, все больше и больше грибов набирают обороты в мире ноотропов и исследований мозга, и результаты пока выглядят многообещающими.

Итак, что же отличает лекарственные грибы от других ноотропов и трав для мозга?

Одним из факторов, делающих эти грибы уникальными, является их способность действовать «двунаправленно». Это означает, что они могут как стимулировать, так и снижать психологические процессы в организме, в зависимости от необходимости.

Эта способность обусловлена мощной синергией, которая содержится в плодовых телах грибов. Однако не одно соединение обеспечивает эти преимущества, а целая группа соединений (до сотен), которые работают вместе, оказывая комбинированное воздействие на организм.

Некоторые из ключевых преимуществ лекарственных грибов включают:

  • Стимулирует восстановление и рост нервных клеток.
  • Борется с нейровоспалением, которое может привести к дегенерации клеток мозга.
  • Улучшает усвоение кислорода в мозге и нервной ткани.
  • Имитирует серотонин в мозге для регулирования и поддержания настроения и сна.

Львиная грива

Львиная грива (Hericium Erinaceus), также известный как ямабушитаке или ежовый гриб, является древним китайским лекарственным грибом. В настоящее время он получил признание как эффективная добавка, обеспечивающая многочисленные когнитивные преимущества для здоровья.

Львиную гриву можно употреблять в сыром, вареном виде или принимать в качестве добавки. Свое название «львиная грива» он получил из-за близкого сходства с львиной гривой благодаря длинным белым шипам, которые растут от основного тела, опускаясь вниз.

Этот лекарственный гриб веками использовался как средство для лечения нейродегенеративных заболеваний и обладает нейропротекторными свойствами.

Он обладает потенциальными антидепрессивными и анксиолитическими свойствами, а также улучшает когнитивные способности и повышает настроение.

Этими полезными свойствами львиная грива обязана серии ароматических соединений, известных как герициноны. Было доказано, что эти соединения стимулируют фактор роста нервов (NGF) в мозге, тем самым заставляя нервную ткань по всему телу регенерировать новые нервные клетки.

Считается, что это имеет огромное значение, поскольку утраченные нервные клетки обычно не восстанавливаются, поэтому стимуляция уровня NGF в мозге может сыграть решающую роль в познании и борьбе с нейродегенеративными заболеваниями. [R, R, R, R, R]

Чага

Чага (inonotus obliquus) — это гриб, обычно растущий на березах в прохладном климате по всему миру. Это не типичный «мясистый гриб», он очень твердый и темный на вид.

Хотя этот гриб не всегда считается ноотропом, он определенно обладает некоторыми свойствами, которые отлично подходят для поддержания здоровья мозга, особенно при длительном приеме.

Главная польза чаги заключается в том, что она является мощным иммуномодулятором — веществом, оказывающим непосредственное влияние на регуляцию иммунной системы.

Другими словами, когда иммунная система работает в замедленном темпе, чага, как считается, дает ей здоровый толчок. С другой стороны, когда иммунная система работает сверхурочно, например, при аутоиммунных заболеваниях, чага используется для снижения активности иммунитета.

Что касается когнитивного здоровья, то чага может действовать на иммунитет, чтобы обеспечить сохранение когнитивных функций во время таких заболеваний, как воспалительные реакции, связанные с аутоиммунными заболеваниями, которые могут оказывать огромное негативное влияние на работу мозга.

Кордицепс

Кордицепс (cordyceps sinensis), также известный как «гриб зомби» из-за своего странного жизненного цикла, является чрезвычайно полезной добавкой для здоровья как спортсменов, так и тех, кто стремится улучшить когнитивные способности.

Этот гриб заражает насекомых, что заставляет их вести себя странно и либо забираться на самый высокий лист, либо зарываться в землю. Здесь насекомое погибает, и грибок потребляет труп насекомого в пищу.

Однако не позволяйте его жизненному циклу оттолкнуть вас от замечательного оздоровительного эффекта этого гриба!

Кордицепс имеет много общих преимуществ с другими грибами, таких как поддержка иммунной системы, противовоспалительные свойства и улучшение познания.

Однако есть еще кое-что, что отличает этот гриб от других — его способность улучшать способность организма усваивать кислород. Исследования в этой области в основном связаны с физическими упражнениями, что означает, что этот гриб может хорошо вписаться в комплекс добавок для спортсменов.

Кроме того, эта способность улучшать использование кислорода является одним из основных компонентов работы мозга. В этом есть смысл, поскольку если мы не можем эффективно использовать кислород в мозге, мы начинаем чувствовать себя вялыми, усталыми и испытываем головокружение.

Именно поэтому в больницах часто вводят кислород пациентам, испытывающим сильный стресс или усталость, чтобы улучшить их настроение и сознание.

noomind.ru