Обширные исследования показали, что окисление ДНК, белков и липидов свободными радикалами ухудшает функций мозга. [R]
Свободные радикалы (или АФК) – это кислородосодержащие молекулы, которые имеют один или несколько неспаренных электронов.
Каждый день происходит 10000 окислительных взаимодействий между ДНК и свободными радикалами в каждой клетке мозга. И по мере того, как человек становится старше, 1 из каждых 3 белков в клетке становится нефункциональным из-за окислительного повреждения.
Свободнорадикальное и окислительное повреждение мозга не является единственной причиной проблем с когнитивной функцией. Но это серьезная проблема, которую можно эффективно контролировать при помощи ноотропных добавок.
Альфа-липоевая кислота (АЛК).
АЛК-это природная серосодержащая жирная кислота, водо- и жирорастворимая. Альфа-липоевая кислота обладает уникальной способностью нейтрализовывать свободные радикалы во всех клеточных средах. АЛК восстанавливает другие истощенные антиоксиданты (витамины C и E, глутатион) и перерабатывает CoQ10. Также она уменьшает воспаление, избавляет от тяжелых металлов и повышает клеточную энергию.
АЛК уменьшает повреждение головного мозга после инсульта. Также этот мощный антиоксидант повышает синтез ацетилхолина и увеличивает поглощение глюкозы клетками головного мозга. [R]
Коэнзим Q10 (CoQ10)
Это природный антиоксидант, синтезируемый в каждой клетке тела и мозга. CoQ10 помогает производить аденозинтрифосфат (АТФ). АТФ-это источник энергии клеток мозга, который производится в митохондриях. Он поглощает жир и другие вещества, преобразуя их в полезную энергию.
Исследования показывают, что добавки с Коэнзим Q10 защищают клетки мозга от повреждения, повышая уровень энергии. Он сохраняет функцию мозга и помогает бороться с психическими заболеваниями и мигренью. [R]
Креатин
Это вещество, состоящее из аргинина, глицина и метионина. Синтезируется оно в печени и используется в мозгу для перезарядки аденозинтрифосфата. АТФ принимает участие в производстве и секреции нейротрансмиттеров. Он помогает повысить интеллект, улучшить память, ускорить мышление и улучшить настроение.
Креатин питает АТФ и помогает защитить нейроны от повреждений, вызванных токсинами. Поддержание клеточного уровня энергии также помогает защитить митохондрии от свободных радикалов.
Гинкго Билоба
Это натуральная пищевая добавка, которая происходит из листьев гинкго. Гинкго является одним из старейших видов деревьев на земле. Эта добавка помогает уменьшить окислительный стресс, устраняя свободные радикалы. Гинкго также повышает уровень оксида азота, который расширяет кровеносные сосуды. Увеличение мозгового кровообращения улучшает доступ кислорода и глюкозы к нейронам, что улучшает память и обучение.
В исследовании с участием 31 пациента, изучалось влияние добавок гинкго на восстановление после инсульта. Пациентам давали 1500мг гинкго в день. Исследователи обнаружили, что у пациентов был более низкий уровень окислительного стресса, воспаления и более высокий уровень антиоксидантов. Наряду с большим снижением C-реактивного белка и увеличением циркулирующих антиоксидантов. [R]
N-ацетил-L-цистеин(NAC)
NAC является производным аминокислоты L-цистеина и работает, помогая восстановить естественный антиоксидант глутатион. Глутатион является антиоксидантом, противовоспалительным средством и поглотителем свободных радикалов. Также NAC модулирует уровень глутамата и высвобождение дофамина в мозгу и помогает восстановить дофаминовые рецепторы.
Экстракт сосновой коры (пикногенол)
Это экстракт коры морской сосны. Пикногенол предотвращает накопление окислительно поврежденных белков и может снизить риск таких заболеваний, как болезнь Паркинсона, Альцгеймера и Хантингтона.
Пикногенол помогает увеличить мозговой кровоток за счет увеличения оксида азота, который расширяет кровеносные сосуды. Предотвращает снижение уровня дофамина, норадреналина и проблемы с нейротрансмиттерами, которые способствуют гиперактивности при СДВГ.
Исследования показывают, что пикногенол помогает уменьшить повреждение ДНК, вызванное окислением. Кроме того, он ингибирует экспрессию противовоспалительных генов и гликирование. [R]
В конце хочется отметить, что заботиться о здоровье мозга и поддерживать оптимальное когнитивное здоровье необходимо на протяжении всей жизни.
