Музыка играла важную роль в каждой человеческой культуре, как в прошлом, так и в настоящем. Теперь достижения в области нейробиологии позволяют исследователям определять как музыка влияет на мозг.
Повышает умственные способности и когнитивные функции
Если говорят, что музыка — «пища для души», то классические композиции — это омега -3, антиоксиданты и щепотка кофеина. В 1993 году физик и профессор Калифорнийского университета доктор Гордон Шоу заметил всплеск IQ у своих студентов после прослушивания Моцарта. Это исследование вызвало большой скептицизм и сомнения экспертов. Результаты не были напрямую связаны с ответом на повышенный IQ. Доктор Шоу полагал, что прослушивание Моцарта может быть полезно для разогрева частей мозга, связанных с абстрактным мышлением.
Исследование доктора Кевина Лабара говорит, что музыка может улучшить интеллектуальную деятельность и когнитивные функции, но не за счет повышения IQ. Успокаивающий эффект, вызываемый классической музыкой, высвобождает дофамин, вызывая пик удовольствия. Дофамин также предотвращает выброс гормонов стресса. [R]
Помогает при хронической боли
Исследование 2006 года показало, что группы людей, которые страдали хронической болью, чувствовали меньшую боль после прослушивания классической музыки, чем те, кто этого не делал. Исследователи предполагают, что музыка помогает пациентам восстанавливаться после операции. Есть больницы, в которых её используют в качестве инструмента реабилитации. Музыка, как известно, увеличивает центр вознаграждения мозга, который помогает облегчить боль. [R]
Снижает стресс
В 2018году провели исследование, посвященное влиянию различных типов музыки на предоперационную тревогу пациентов. Оно показало, что классическая музыка вызывает замедление сердечного ритма, дыхания и уменьшение эмоционального стресса. Классическая музыка также снижает уровень кортизола в мозге, что помогает уменьшить беспокойство и снизить кровяное давление. [R]
Улучшает память
В Финляндии было проведено исследование. Оно показывает, что прослушивание всего 20 минут классической музыки в день модулирует гены, отвечающие за функции мозга и память. Во время исследования участники, которые слушали классическую музыку, были подвержены положительному влиянию. Исследовательская группа отметила увеличение секреции дофамина, синаптической функции и генов, связанных с обучением и памятью. Также было отмечено, что классическая музыка подавляла гены, связанные с нейродегенеративными заболеваниями. [R]
Снижает кровяное давление
Одно исследование показало, что у участников, которые слушали классическую музыку, уровень артериального давления был значительно ниже, чем у участников, которые не слушали музыку. Исследователи предположили, что для того, чтобы музыка снижала кровяное давление, в ней не должно быть слов. Должно быть мало изменений громкости или ритма, должны быть «не возбуждающие» звуки, а определенные части музыки должны повторяться с интервалами. [R]
Помогает при бессоннице
Исследование, проведенное в 2008 году, показало, что классическая музыка вызывает глубокий сон у студентов, борющихся с нарушениями сна. Играющая музыка снижает активность симпатической нервной системы, снижает тревожность и кровяное давление участников, помогая им заснуть.
