Альфа-GPC

БАД

Альфа-GPC (Alpha-GPC, L-альфа-глицерилфосфорилхолин) – это жирная кислота (содержащийся в сое, печени, яйцах и мясе), которая помогает сосредоточиться, укрепить мышцы и стимулирует выработку гормонов.

Alpha GPC – это тип холина, который вырабатывается в вашем организме в небольших количествах. Холин нужен ля производства нейротрансмиттера ацетилхолина и для образования фосфатидилхолина, используемого в создании клеточных мембран. Альфа-GPC является предшественником ацетилхолина – нейротрансмиттера, который влияет на память и обучение.

Где купить Альфа-GPC

Купить можно в интернет магазине iHerb по данной ссылке.

Цена: 1540 рублей.

Механизм действия

Alpha GPC состоит из трех элементов: холина, глицерина и фосфата и является основным источником холина. Ввиду его хорошей водорастворимости, Альфа-GPC быстро всасывается в кишечнике и пересекает гематоэнцефалический барьер (мембрана, между кровотоком и центральной нервной системой). Как только процесс абсорбции заканчивается, в результате метаболизма образуется комбинация холина и побочного продукта, известного как глицерофосфат.

Холин отвечает за синтез нейротрансмиттера ацетилхолина, ключевого передатчика, который связан с когнитивными функциями, такими как создание и восстановление памяти, обучение, запись новой информации, а также играет важную роль в концентрации внимания.

Глицерофосфат усиливает клеточную мембранную структуру в коре головного мозга. Этот внешний слой нервных тканей или «серое вещество» является центром обработки информации мозга. Он контролирует интеллект, двигательную функцию, организацию, личность, планирование и осязание.

Серьезное влияние Альфа-GPC оказывает и на гипофиз. Стимуляция гипофиза приводит к увеличению производства гормона роста. Отсюда и положительные силовые эффекты.

Положительные эффекты

Улучшает формирование и восстановление памяти. Происходит из-за повышения уровня холина и его дальнейшего превращения в ацетилхолин, который связан с когнитивными функциями и способностью создавать и воспроизводить воспоминания. В исследовании 1996 года, было обнаружено, что у старых крыс с признаками деменции и снижением когнитивных функций, наблюдалось улучшение моторики и памяти после приема Альфа-GPC. Исследование на больных Альцгеймером, обнаружило повышение концентрации и памяти.

Нейропротекция и развитие новых клеток мозга. Alpha-GPC защищает и поддерживает общее состояние здоровья мозга, способствуя развитию новых клеток мозга и повышая способность организма восстанавливать поврежденные клеточные мембраны.

Увеличивает энергию и ускоряет восстановление. Альфа-GPC стимулирует выработку гормона роста человека (HGH) и полезен для людей, стремящихся улучшить свои силовые показатели и мышечную массу. Одно исследование показывает, что 600 мг Alpha-GPC, принятого за 90 минут до жима лежа, увеличивает мощность на 14%.

Увеличивает внимание и улучшает настроение. Alpha-GPC обеспечивает отличную ясность ума при улучшении настроения. Этот эффект объясняется дополнительным холином, который повышает внимательность и способствует ясному мышлению. Это также является связующим звеном с производством человеческого гормона роста, который обеспечивает энергетический эффект и долголетие.

Улучшает восстановление после инсульта. Исследования показывают, что Альфа-GPC может быть полезен людям, перенесшим ишемический инсульт. Это связано со способностью данного соединения действовать в качестве нейропротекторного агента и поддерживать нейропластичность посредством рецепторов фактора роста нервов.

Другие положительные эффекты:

  • Увеличение дофамина в мозге может помочь людям с болезнью Паркинсона.
  • Ускорение окисления жиров в печени помогает снизить их накопление.
  • Повышение энергии перед тренировкой.
  • Повышение либидо.

Побочные эффекты

Alpha-GPC вырабатывается естественным образом в организме и поэтому считается хорошо переносимым и безопасным. Побочные эффекты редки, но могут включать усталость, головные боли, нервозность, тошноту, диарею и желудочно-кишечные расстройства. Это указывает на переизбыток холина.

Инструкция по применению

Нейрохакеры обычно принимают от 300 до 600 мг в день.

Когда речь заходит о конкретных условиях, таких как возрастные проблемы с памятью, дозировка обычно выше. Когда речь идет о снижении познавательной способности, типичная в исследованиях доза составляет 1200 мг, разделенная на три в течение дня.

Для повышения физической выносливости и силы наиболее распространенная дозировка составляет 600 мг за 90 минут до тренировки.

Аналоги

  • Холин Битартрат. Добавка холина с более высокой концентрацией холина, чем в пище. Имеет один существенный недостаток — он не так эффективен при преодолении гематоэнцефалического барьера, поэтому когнитивные эффекты заметно слабее, чем у Альфа-GPC.
  • Центрофеноксин. Хотя и не является источником холина, обладает аналогичными преимуществами. Можно принимать как отдельную добавку, оказывающую положительное влияние на выработку ацетилхолина.
  • Цитиколин (Цераксон, Дифосфоцин, Нейроксон). Способствует образованию фосфатидилхолина из холина. Улучшает внимание и память.
noomind.ru