Цитиколин (CDP-холин)

БАД

Цитиколин (CDP-холин, цитидиндифосфат холин) – это химическое вещество, которое естественным образом вырабатывается в мозге. Это строительный блок клеточных мембран, который влияет на способность мозга производить ацетилхолин. Исследования показали, что цитиколин защищает мозг от повреждений, повышает уровень нейротрансмиттеров, улучшает память и обучение.

Первоначально разработан в Японии для лечения инсульта. Позже был введен в качестве рецептурного препарата в Европе, где его назначают для лечения проблем кровообращения в головном мозге.

Цитиколин – это водорастворимое соединение, которое производит и поддерживает здоровую ткань мозга. Он укрепляет клеточные мембраны, образуя основу различных фосфолипидов, а также улучшает кровообращение в мозге. Цитиколин содержит соединения, которые стимулируют симпатическую нервную систему, что приводит к увеличению физической и умственной энергии. Он обеспечивает организм дополнительным ноотропным компонентом цитидин/уридин, который положительно влияет на синтез нейронов

Где купить цитиколин (CDP-холин)

Средняя цена на цитиколин составляет 800-1000 рублей за упаковку. Купить можно в аптеки по рецепту под названиями: Цераксон, Дифосфоцин, Нейроксон. Или в интернет магазине iHerb.

В чем разница между цитиколином и CDP-холином?

CDP-холин относится к эндогенной форме, которая присутствует в каждой клетке человеческого организма.

Цитиколин относится к форме, которая принимается экзогенно (из вне) и выпускается в 2 формах:

  • Натрий цитиколин, который является рецептурным лекарственным средством, используемым для лечения неврологических расстройств.
  • Цитиколин со свободным основанием, который является пищевой добавкой.

Торговые названия

Цераксон, Дифосфоцин, Нейроксон, Когнизин.

Для чего принимается

Цитиколин принимается для:

  • восстановления после ишемического инсульта, вызванного образованием тромба в кровеносных сосудах;
  • повышения когнитивных функций у больных, страдающих дегенеративными заболеваниями головного мозга;
  • улучшения симптомов церебральной недостаточности, таких как потеря памяти, плохая концентрация, отсутствие ориентации, вызванное травмой головы;
  • улучшения симптомов заболеваний головного мозга, таких как болезнь Паркинсона, возрастная деменция и т.д.

Нейрохакеры используют для повышения памяти, обучаемости и концентрации внимания. В ноотропных стеках используется в качестве источника холина.

Противопоказания

Цитиколин не рекомендуется для использования:

  • людям с аномальным мышечным напряжением и жесткостью из-за повреждения нерва в головном мозге;
  • больным, которым была сделана операция на головном мозге для удаления определенных специфических нервов;
  • детям в возрасте до 18 лет.
  • при аллергии на компоненты препарата.
  • беременным и кормящим женщинам.

Механизм действия

Когда вы принимаете цитиколин перорально, он расщепляется на холин и цитидин. После поглощения эти питательные вещества доставляются по всему организму и пересекают гематоэнцефалический барьер.

Холин необходим для синтеза ацетилхолина, а также для сфингомиелина и фосфатидилхолина — структурных компонентов клеточных мембран. Ацетилхолин тесно связан с нервными сетями и памятью. Когнитивные нарушения, которые предшествуют началу болезни Альцгеймера, связаны с изменениями в системах нейротрансмиссии мозга. Цитиколин может обратить вспять возрастные изменения в клетках мозга.

Цитидин превращается в уридин перед тем, как пересечь гематоэнцефалический барьер. Уридин необходим для синтеза фосфатидилхолина в нейронных мембранах, и также способствует росту нейронов. Уридин — это молекула, ответственная за повышение уровня норадреналина и дофамина в мозге, улучшение митохондриальной функции и производство энергии.

В состоянии покоя мозг потребляет 20% энергии всего тела, что заставляет работать клеточные митохондрии — производители энергии. Цитиколин улучшает функцию митохондрий с помощью многочисленных механизмов. Во-первых, цитиколин поддерживает здоровый уровень фосфолипидного кардиолипина в митохондриальных мембранах. Во-вторых, цитиколин помогает восстановить активность митохондриальной аденозинтрифосфатазы, которая способствует выработке энергии. В-третьих, цитиколин снижает окислительный стресс.

Исследования на животных показывают, что цитиколин может увеличивать плотность дофаминовых D2-рецепторов и ацетилхолиновых рецепторов в областях мозга, связанных с синдромом дефицита вознаграждения (СДВ) и зависимостью.

В общем, цитиколин работает тремя основными способами в организме:

  • Восстанавливает нейрональные мембраны в мозге.
  • Увеличивает количество химического дофамина в центральной нервной системе.
  • Помогает мозгу вырабатывать больше ацетилхолина.

Цитиколин выводится из организма двумя путями: через выдыхаемый CO2 (56 часов) и мочу (71 час).

Положительные эффекты

Лечение наркозависимости

Цитиколин влияет на системы нейротрансмиттеров ацетилхолина, дофамина и глутамата. Служит промежуточным звеном в метаболизме фосфолипидов и повышает целостность нервных оболочек. Цитиколин может оказывать благотворное влияние на зависимость, абстинентный синдром и когнитивное функционирование, а также на способность ослаблять нейротоксические эффекты наркотиков.

Одним из механизмов, предлагаемых для лечения наркозависимости, является повышение уровней дофамина в полосатом теле за счет усиления активности тирозингидроксилазы и ингибирования обратного захвата дофамина. Это указывает на потенциальное усиление синдрома дефицита вознаграждения, лежащего в основе зависимости, связанной с истощением дофамина в центрах вознаграждения головного мозга.

Большинство исследований зависимости оценивали использование цитиколина при употреблении кокаина и метамфетамина, хотя предполагается, что цитиколин также может быть перспективным для других зависимостей, включая алкоголь, зависимость от каннабиса и переедания. Цитиколин уменьшает тягу и связан с сокращением употребления кокаина.

Обучение и память

Память и обучаемость зависят от здоровых клеточных мембран и хорошего уровня дофамина. По мере взросления наблюдается снижение фосфолипидов мембран клеток мозга, что приводит к нарушению работы мембран и потере холинергических нейронов. С возрастом уменьшается количество синтезируемого дофамина. Цитиколин восстанавливает поврежденные мембран в мозге, а также повышает уровень дофамина.

Восстановление после инсульта и ЧМТ

В исследовании VITA оценивались 197 пациентов с неврологическими нарушениями средней и тяжелой степени, вызванными инсультом. В этом исследовании внутривенная 2-граммовая доза цитиколина в течение 5-10 дней была эффективной для улучшения функциональной независимости, снижения нагрузки на уход и улучшения временной ориентации, внимания и исполнительных функций на срок до 2 месяцев.

Метаанализ 12 клинических испытаний, опубликованных в 2017 году, показал, что цитиколин значительно улучшает функциональные результаты после инсульта или черепно-мозговой травмы (ЧМТ).

Было показано, что нейропротективные свойства цитиколина эффективны при ЧМТ, улучшении двигательных, когнитивных и психических симптомов. Также цитиколин уменьшает симптомы сотрясения мозга, улучшает память распознавания и снижает частоту возникновения головных болей.

Болезнь Паркинсона

Цитиколин обладает нейропротекторным и нейрональным мембраностабилизирующим эффектами, и из-за этих свойств ожидается, что цитиколин может быть полезен для людей с болезнью Паркинсона. Кроме того, цитиколин обладает способностью увеличивать синтез дофамина, что может позволить снизить дозировку леводопы. В результатах одного исследования было показано, что цитиколин улучшал речь, походку, осанку, тремор, ловкость и медлительность движений при болезни Паркинсона.

Болезнь Альцгеймера

Было обнаружено, что добавки с цитиколином улучшают приток крови к мозгу у пожилых людей со старческой деменцией и улучшают умственную функцию у пациентов с болезнью Альцгеймера (особенно у пациентов с ранним началом болезни Альцгеймера). Это преимущество может быть связано с холинергическим действием цитиколина и влиянием на выработку цитокинов. Предполагается также, что цитиколин снижает избыточный гистамин, который связан с причиной деменции при Альцгеймере.

Снижение аппетита

Отчет, опубликованный в 2010 году, показал, что цитиколин может снижать аппетит у здоровых взрослых. 2000 мг цитиколина в день изменяют активность мозга и снижают аппетит.

Побочные эффекты

Профиль безопасности и переносимость цитиколина превосходны, и в клинических испытаниях цитиколина при дозах от 250 до 4000 мг в сутки не было зарегистрировано серьезных побочных эффектов. Побочные эффекты являются слабыми и редкими:

  • Головная боль.
  • Головокружение.
  • Тремор рук или ног.
  • Бессонница.
  • Аритмия.
  • Изменение артериального давления.
  • Диарея.
  • Тошнота.
  • Боль в животе.
  • Боль в месте инъекции.
  • Затуманенное зрение.

Инструкция по применению

  • Для когнитивных улучшений: от 250 до 500 мг/день.
  • Для восстановления после инсульта: 2000 мг/день.
  • Болезнь Альцгеймера: 1000 мг/день перорально.
  • Болезни Паркинсона: 500 мг/день внутримышечно.
  • Глаукома: 1000 мг/день внутримышечно.
  • При ЧМТ: 1000 мг/день перорально.
  • Возрастные нарушения памяти: 1000-2000 мг/день перорально.
  • Для подавления аппетита: 2000 мг/день перорально.

Если вы просто хотите повысить уровень холина, вы всегда можете увеличить количество пищи, богатой холином, в своем рационе. Вот список продуктов с высоким содержанием холина:

  • Говяжья печень.
  • Курица.
  • Лосось.
  • Гребешки.
  • Брокколи.
  • Брюссельская капуста.
  • Арахис.
  • Курины яйца.

Аналоги

  • Холин Битартрат. Также называемый лецитином, холин Битартрат является наименее дорогой добавкой холина.
  • Alpha-GPC. Является высококачественным и мощным источником холина, обладает практически такими же преимуществами, что и Цитиколин. Основное различие между ними заключается в том, что Alpha GPC способен преодолевать гематоэнцефалический барьер, не разрушаясь при этом организмом, что делает его более холинергическим. Кроме того, Alpha GPC может стимулировать выработку гормона роста, что делает его популярным выбором для спортсменов.
  • Центрофеноксин. Хотя технически он не является источником холина, центрофеноксин увеличивает синтез нейротрансмиттера ацетилхолина и может способствовать улучшению памяти.
noomind.ru