Бакопа монье (брахми)

БАД

Бакопа Монье (bacopa monnieri, Брахми) – это многолетнее растение, произрастающее в болотистой местности по всему миру.

Принимается для улучшения памяти и стабилизации настроения. В древней Индии использовался в аюрведе для лечения всех видов заболеваний, от язв до бесплодия. В аюрведе бакопа монье носит имя «брахми» в честь бога творения Брахмы.

Бакопа монье состоит из нейропротекторных и восстанавливающих память компонентов, которые предотвращают гибель клеток и стресс.

Где купить бакопа монье (брахми)

Купить можно в интернет магазине iHerb.

Механизм действия

Бакопа монье способствует росту нейронов и регулирует нейротрансмиттеры, которые влияют на настроение, энергию и познание:

  • Увеличивает количество серотонина.
  • Контролирует уровни дофамина и кортизола.
  • Замедляет распада ацетилхолина.

Рост нейронов и увеличение серотонина обеспечивается путем высвобождения большего количества триптофангидроксилазы. Триптофангидроксилаза – специальный фермент, который участвует в синтезе серотонина и увеличивает рост связей между нейронами.

Бакозиды (компоненты бакопа монье) улучшает синаптическую связь и увеличивает скорость прохождения информации через мозг.

Положительные эффекты

Улучшение когнитивных функций. Длительное употребление бакопы монье оказывает благоприятное воздействия на память, особенно у пожилых людей. Прием данной пищевой добавки может служить профилактической мерой для возрастных заболеваний головного мозга. У детей бакопа монье улучшает способность обрабатывать звуки, понимать и выучивать новые слова.

Анти-стресс. Дисбаланс некоторых нейротрансмиттеров, таких как норадреналин, дофамин, серотонин и ацетилхолин, может быть причиной депрессии, тревоги или даже шизофрении и биполярного расстройства. Бакопа монье поддерживает правильный баланс нейротрансмиттеров и помогает снизить негативное влияние кортизола и адреналина на общее состояние здоровья.

Улучшения обучения. Снижение стресса и улучшение когнитивных функция (память, внимание) помогают быстрее и проще сконцентрироваться на изучении информации.

Противовоспалительный эффект. Воспаление предназначено для защиты организма от внешних угроз, но в хронических случаях оно вредит процессу заживления. Хроническое воспаление может повредить кровеносные сосуды и уменьшить их способность транспортировать кислород и питательные вещества в мозг. Исследования показали, что данное растение эффективно в качестве терапевтического средства при лечении воспаления, связанного с болезнью Альцгеймера.

Противосудорожный эффект. В одном исследовании бакопа монье показала перспективность в качестве противосудорожного средства путем снижения активности ацетилхолина и увеличения глутатиона, важного антиоксиданта, вырабатываемого в организме.

Нейрозащита. Данное растение содержит мощные органические соединения, называемые бакозидами, которые предотвращают повреждение мозга и защищают его от естественного снижения когнитивных функций. Исследования показали, что нейропротективная способность данной пищевой добавки особенно эффективна при лечении и профилактике состояний старческого слабоумия.

Антиоксидант. Бакопа монье предотвращает повреждение мозга, вызванное свободными радикалами, которые могут ускорить процесс старения клеток. Она также повышает пластичность мозга, то есть способность мозга расти и формировать новые нервные пути.

Побочные эффекты

Бакопа монье является полностью натуральным продуктом, но все же оказывает сильное влияние на здоровье. По мнению экспертов, приеме данной пищевой добавки безопасен в течение 12 недель. Обычно не рекомендуется принимать ее натощак, так как это вызывает тошноту, усталость и желудочно-кишечные расстройства.

Ниже приведены некоторые побочные эффекты и противопоказания.

Сердечные заболевания. Бакопа монье может привести к замедлению сердцебиения, и люди с заболеваниями сердца должны быть особенно осторожны.

Желудочно-кишечные заболевания. Данная пищевая добавка имеет тенденцию блокировать пищеварительный процесс и вызывать дискомфорт. Консультация диетолога может помочь избежать этой проблемы.

Язвы. Те, кто страдает от язвы, должны проконсультироваться с врачом перед применением.

Заболевания легких. Может ухудшиться дыхание или заболевания легких.

Расстройства щитовидной железы. Люди с заболеваниями щитовидной железы или принимающие лекарства для ее лечения должны быть особенно осторожны.

Беременность и кормление грудью. В настоящее время недостаточно медицинских доказательств того, что этот натуральный продукт безопасен или вреден для беременных или кормящих женщин. Поэтому перед применением лучше проконсультироваться с врачом.

Инструкция по применению

  • Чтобы получить оптимальную пользу от приема данной пищевой добавки, необходимо принимать ее в течение 12 недель с дозировкой 300 мг/день.
  • Чтобы избежать тошноту и другие расстройства ЖКТ, бакопу монье лучше принимать вместе с пищей.

Бакопа монье не следует использовать в сочетании с (или вместо) антидепрессантами, лекарствами от болезни Альцгеймера, лекарствами от глаукомы или антигистаминными препаратами без предварительной консультации с врачом.

Аналоги бакопа монье

Пирацетам. Синтетический ноотропный препарат, который используется для лечение когнитивного спада у пожилых людей. Это один из старейших и наиболее изученных ноотропов. Его можно принимать без еды, так как оно водорастворим. Эффекты проявляются через час после приема.

Фосфатидилсерин. Это производное аминокислоты, которые естественным образом вырабатывается в организме, но также существует и в виде пищевой добавки. Улучшает связи между нейронами, повышает текучесть между клеточными мембранами и помогает формировать более прочные клеточные стенки. Как и бакопа монье, он улучшает память и познание, но обладает дополнительным стимулирующим эффектом.

L-тирозин. Помогает бороться с умственной усталостью, увеличивая выработку в организме норадреналина (предшественник адреналина), нейротрансмиттера, который помогает вашему разуму и телу действовать быстро. Обладает стимулирующим и жиросжигающим эффектом.

Заключение

Бакопа монье – это натуральная пищевая добавка, которая может помочь улучшить память и когнитивные функции людям всех возрастов, одновременно работая над снижением стресса и защитой от возрастной деградации.

noomind.ru