NGF (фактор роста нервов): что это такое и как повысить

Фактор роста нервов (NGF) – это одна из групп небольших протеиноподобных молекул, которые называются нейротрофины (BDNF — другая). Они отвечают за развитие новых и здоровье старых нейронов.

Нейротрофины способствуют росту, поддержанию и выживанию нейронов и аксонов. Он также помогает восстановить миелиновую оболочку, покрывающую аксоны. Испытания на животных показали, что с уменьшением выработки NGF снижается способность формировать новые связи, сохранять воспоминания и получать доступ к ним. Поэтому нейротрофины могут спасти дегенерирующие нервы и восстановить когнитивную функцию. [R]

В 1986 году д-р Рита Леви-Монтальчини получила Нобелевскую премию за открытие фактора роста нервов. Итальянский нобелевский лауреат выделила NGF (вместе со своим коллегой Стэнли Коэном) в 1952 году благодаря своим исследованиям некоторых раковых опухолей, которые показали исключительно быстрый рост нервной ткани. Затем, она использовала глазные капли с NGF для увеличения продолжительности своей жизни и здоровья. Умерла она в возрасте 103 лет в 2012 году. [R]

Полезные свойства фактора роста нервов

Помогает справиться с депрессией

Уровни содержания NGF в крови были значительно ниже у людей с тяжелыми депрессивными расстройствами по сравнению со здоровыми людьми. [R]

Физические упражнения повышают уровень NGF, что улучшает выживаемость нейронов в гиппокампе и одновременно уменьшает депрессию. Происходит это за счет увеличения количества вырабатывающих серотонин клеток в стволе мозга. [R]

Помогает при рассеянном склерозе

В животной модели демиелинизирующих заболеваний мозга человека (например, рассеянный склероз), NGF задерживает начало, снижает воспаление и уменьшает повреждение тканей. Он способствует росту и восстановлению повреждений миелина.

Фактор роста нервов также непосредственно контролирует некоторые из основных структурных белков миелиновой оболочки. Еще, он стимулирует производство BDNF, что также важно для миелинизации нервов.

Из-за способности NGF защитить мозг и сбалансировать иммунную систему, он изучается для ряда нарушений мозга, в том числе Рассеянный склероз, болезнь Альцгеймера, и болезнь Паркинсона. [R, R, R]

Помогает при болезни Альцгеймера

При болезни Альцгеймера и синдроме Дауна способность мозга преобразовывать proNGF в зрелый NGF нарушена, что приводит к дисфункциональным нейронам. Причинами могут быть образование амилоид-β бляшек и воспаление мозга.

Вещества, которые повышают уровень ацетилхолина, доказали свою эффективность при болезни Альцгеймера. Недавние исследования на животных показывают, что NGF избирательно защищает нейроны, активированные ацетилхолином, что положительно сказывается на лечении болезни Альцгеймера. [R, R]

Поддерживает фертильность

Фактор роста нервов принимает активное участие в работе репродуктивной системы. Это так важно, что его также называют фактором, вызывающим овуляцию (OIF).

Недавние исследования подтвердили, что у некоторых млекопитающих он вызывает овуляцию (высвобождение яйцеклеток из яичников), что может способствовать фертильности.

Низкий уровень NGF (и BDNF) в фолликулярной жидкости яичника снижает способность яичника вырабатывать яйцеклетки и может также быть связан с повышенным риском эндометриоза. [R, R]

Регулирует когнитивные функции

Поддерживает память. Фактор роста нервов присутствует в гиппокампе, который ассоциируется с памятью. Например, одно исследование показало, что NGF жизненно важен для пластичности и обучаемости. Кроме того, сохранение памяти было хуже после блокировки фактора роста нервов. Это еще одно доказательство того, что нейротрофины полезны для памяти. Другое исследование также подтверждает, что NGF помогает справляться с проблемами памяти, особенно у стареющих мужчин и женщин. [R]

Таким образом, можно сделать вывод, что фактор роста нервов является важным фактором в поддержании памяти.

Способствует восстановлению после стресса. Одно исследование показывает, что фактор роста нервов помогает омолаживать ткани после того, как они испытывают острые или хронические стрессовые события. Таким образом, можно предположить, что выработка NGF во время или после стрессовых ситуаций способствует снижению общего стресса. [R]

Влияет на внимание, мотивацию, возбуждение и сознание. Базальный передний мозг состоит в основном из холинергических нейронов. NGF поддерживает выживание и сохранение преимущественно холинергических нейронов. Таким образом, он также поддерживает структуры, состоящие из холинергических нейронов, таких как базальный передний мозг. [R]

Поскольку базальный передний мозг играет главную роль в внимании, памяти, мотивации, возбуждении и сознании, NGF косвенно поддерживает эти когнитивные процессы.

Негативные эффекты

Воспаление и боль

Уровень фактора роста нервов часто высок у людей с хроническими болями [R]:

• Интерстициальный цистит/синдром болезненного мочевого пузыря.
• Хронический простатит/синдром хронической тазовой боли.
• Остеоартрит.
• Диабетическая периферическая невропатия.

Увеличение NGF может быть частью воспалительного ответа на травму головного мозга. [R]

Фактор роста нервов является одним из механизмов, с помощью которого стресс усиливает воспаление и аутоиммунитет (нейроиммунные взаимодействия). [R]

Рак

Согласно исследованиям, NGF (так же как и BDNF) стимулирует распространение и выживание опухолевых клеток и способствует выработке новых кровеносных сосудов в опухолях. [R]

Как повысить фактор роста нервов (NGF)

Вести здоровый образ жизни

Социализация. У мышей, выращенных в более социальной среде, в отдельных участках мозга (гиппокампе и гипоталамусе) отмечается более высокий уровень NGF. [R]

Йога. Даже один 20 минутный сеанс увеличивает выработку фактора роста нервов. [R]

Меньше переживать. Хронический легкий стресс снижает концентрацию NGF в гипоталамусе. [R]

Силовые тренировки. Упражнения с отягощениями повышает уровень фактора роста нервов в гиппокампе и подавляет апоптоз (запрограммированная гибель клеток). [R]

Влюбиться. Определенные поведенческие и психологические особенности, связанные с влюбленностью, вызывают повышение уровня NGF. [R]

Ноотропы для повышения фактора роста нервов

Семакс. Пожалуй самый сильный ноотроп в плане повышения выработки нейротрофинов. Он увеличивает выработку как BDNF, так и NGF. Подробнее про Семакс>>>

Гриб львиная грива. Это съедобный гриб, который на вкус напоминает морепродукты. Он содержит активные вещества, которые стимулируют синтез NGF. Подробнее про Львиная грива>>>

Никотин. При повреждении нейронов спинного мозга, никотин оказывает нейропротекторное действие в виде повышения NGF. Подробнее про Никотин>>> [R]

Пирролохинолинхинон (PQQ). Это антиоксидант, который также стимулирует синтез и секреции фактора роста нервов. Подробнее про PQQ>>>

Ацетил-L-Карнитин (ALCAR). Данная аминокислота предотвращает некоторые дефициты, связанные со старением в центральной нервной системе (ЦНС). А именно ухудшение когнитивных функций, которое связано со старением и снижением уровня фактора роста нервов. Подробнее про ALCAR>>>

Гиперзин А. Это алкалоид, который обладает прямой нейротрофической активностью. Такая активность может быть полезна при лечении нейродегенеративных расстройств, таких как болезнь Альцгеймера. Подробнее про Гиперзин А>>>

Идебенон (Нобен). Это стимулятор, который вызывает увеличение синтеза фактора роста нервов и мРНК. Он также ослабляет поведенческие нарушения, вызванные болезнью Альцгеймера. Подробнее про Идебенон>>>

Селегилин. Селегилин и его метаболит (десметилселегилин) защищают нейроны путем активации эндогенного (собственного) синтеза NGF, BDNF и GDNF. Подробнее про Селегилин>>>

Ноопепт. Долгосрочное применение (28 дней) Ноопепт показали значительное увеличение нейротрофических факторов в гиппокампе. Подробнее про Ноопепт>>

Заключение

Фактор роста нервов является жизненно важным компонентом для здоровья и развития мозга. Повышать NGF становится необходимым только в старости. Но сохранять его концентрацию на должном уровне лишнем никогда не будет. Лучше поддерживать, чем восстанавливать.