С ростом нейродегенеративных заболеваний, в мире наблюдается всплеск интереса к положительному влиянию растений и традиционных лекарств на здоровье мозга.
Научные исследования показывают, что многие травы стимулируют активность нейротрансмиттеров, химических посредников между нервными клетками.
Существует большое количество натуральных БАДов, которые можно использовать для поддержания здоровья вашего мозга. Одни подходят для защиты вашего мозга и нервов от повреждений. Другие помогают успокоиться и снять стресс, а некоторые поддерживают остроту вашего ума.
Ниже мы рассмотрим наиболее известные БАДы растительного происхождения, которые помогут сохранить когнитивные функции на долгие годы.
Бакопа Монье (брахми)
Бакопа Монье обладает антиоксидантным и нейрозащитным действием. Она содержит сапориты и бакозиты, которые взаимодействуют с нейротрансмиттерами в мозге, повышая уровень серотонина, гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) и ацетилхолина. Этот процесс влияет на наше настроение, память и когнитивные функции. Антиоксидантные соединения, содержащиеся в Брахми защищают от нервного окислительного стресса, связанного с болезнью Альцгеймера.
Где купить:
- Nature’s Answer, бакопа, 500 мг, 90 капсул>>>
- Doctor’s Best, бакопа с Synapsa, 320 мг, 60 капсул>>>
- Advance Physician Formulas, Экстракт бакопа, 225 мг, 60 капсул>>>
Брокколи
Брокколи отлично подходит для мозга. Всё дело в химическом веществе, которое называется сульфорафан. Он защищает и лечит мембрану, окружающую мозг. После травмы головного мозга количество соединительных белков снижается. А они необходимы для здоровья мозга. Сульфорафан помогает воостановить эти белки, повышая защиту мозга.
Гинкго билоба
Улучшая приток крови к мозгу, гинкго билоба помогает улучшить память, концентрацию и мыслительные процессы. Гинкго также способствует когнитивным функциям, улучшая кратковременную и долгосрочную память.
Помогает улучшить способность мозга использовать кислород и глюкозу за счет улучшения периферического кровотока. Гинкго улучшает нервную передачу, активирует АТФ (аденозинтрифосфат), органическое соединение, которое способствует метаболическим реакциям. В Европе это одна из известных трав, рекомендованная для лечения слабоумия, потери памяти, старости и ускорения восстановления после инсульта. Это антиоксидант и церебральный тоник.
Где купить:
- Natural Factors, гинкго билоба, 60 капсул>>>
- Sundown Naturals, Гинкго билоба, 60 мг, 100 таблеток>>>
- Natrol, Гинкго билоба, 120 мг, 60 капсул>>>
Готу кола
В Азии эта трава считается одной из лучших трав для мозга. Исследования показали, что готу кола усиливает рост нейритов и дендритов, разветвляя их в ключевых областях мозга. Это действие делает ум более спокойным, острым и подвижным. А также защищает клетки мозга от вредных токсинов. [R]
Где купить:
- Nature’s Way, Готу кола, 950 мг, 100 капсул>>>
- Eclectic Institute, готу кола, 60 мл>>>
- Eclectic Institute, Гинкго готу кола, 275 мг, 90 капсул>>>
Зелёный чай
Зелёный чай содержит кофеин, который стимулирует мозг, улучшая память, а также аминокислоту L-теанин. Эта аминокислота в паре с кофеином, стимулирует тормозящий нейромедиатор ГАМК. Он в свою очередь приводит к повышению уровня дофамина и эффективно успокаивает ум.
Мумие
Мумие — мощный детоксикатор для мозга. Он способствует усвоению мозгом питательных веществ, минералов и кислорода. Они поддерживают его способность выводить опасные токсины, такие как, бета-амилоидная бляшка и тау-белок. Со временем эти белки накапливаются и приводят к дисфункции нейронов и ранней гибели клеток. Длительное их накопление приводит к дегенеративным заболеваниям, болезни Альцгеймера и Паркинсона. Мумие подавляет фермент, расщепляющий нейромедиатор ацетилхолин. Ацетилхолин влияет на память, концентрацию внимания и общие функции мозга. Стресс и старение могут снизить уровень этого важного соединения. Мумие способствует здоровому уровню ацетилхолина, дополнительно защищая мозг от дегенерации.
Где купить:
- Dragon Herbs, Высокогорное мумие, 450 мг, 60 капсул>>>
- Paradise Herbs, Мумие, 60 капсул>>>
- Ojio, Порошок мумие, 100 г>>>
Куркума
Куркумин является активным соединением куркумы, который повышает уровень гормона мозга BDNF. Этот гормон увеличивает рост новых нейронов и борется с различными процессами в головном мозге. Недавние исследования показывают, что куркумин, усиливает способность иммунной системы удалять амилоидные бляшки. Бета-амилоид — это токсичный белок, который образуется в мозгу пациентов с болезнью Альцгеймера. [R]
